デュエット「Potap and Nastya」(Nastya Kamensky)の参加者は積極的に彼女の姿をとった。彼女は新しいInstagram-blog – kamenskux_sportで彼女の成功を共有します。

誰もが知っている ナスティヤ・カメンスキー 長い余分な体重に悩まさ – 女性が重量を失う、彼は体重が増える電光石火の速さで、再度、剛性のダイエットに座りました。ファンから多くの批判に耳を傾け、ナスティアは誇らしげに仕え、自分の体の彼女の快適なという公共性を確保し続けました。はい、体重の問題でまだ存在するが、形の良い足と平らなおなかを披露するのは難しいと再び克服する準備ができている。しかし、今の歌手はまだ彼のファンに告白することにしました。

Nastya Kamenskikhが体重を減らし始め、Instagramのブログを開始

「私は、スポーツの日記を書いて、サポーターと同感の人を見つけました。あなた自身を改善することが最も興味深い活動です。この世界をもっとかわいくするだけでなく、もっと楽にしてください! “、 – 彼のInstagram-blogの最初の写真の下にNastyaを書いています – kamenskux_sport.

Kブログアメニアン 彼のライフスタイル、栄養について、そして訓練の様式について話します: “私は本当に意図した結果を達成したいので、私は仮想ヘルスグループを募集しています”, – 星は言う。

スポーツダイエット中で最も重要なことは(すなわち、右の食事) - これがモードです。全体の秘密は、定期的に、同じ時間に食べることです。厚いそこから私は、製品を購入しないでください。家庭では、あなたは、パン、菓子、ソーセージ、缶詰食品、テレビを見て座ってかじる様々な嫌なこと、などを見つけることができません有害な食糧を家に持ち込まないでください!あなたはそれがどうなるか知っています。ケイト・モスがどのような彼女の好きな食べ物尋ねられたとき、それは胃の中にあなたに来るようちょうど...場合には、同じ夜に、ゲストのための軽食を取り、彼女は答えました:

彼女の過剰体重の理由ナスティアは心理学的障害によって引き起こされる “巨大な食欲”を考慮する:

“人がたくさん食べて何も食べられないなら、彼は心理的な問題を抱えています。彼は、まるで、脂肪からの要塞を自分の周りに建てるので、彼は彼に近づくことができず、彼を傷つけません。そして彼が太ったとき、彼の周りの皆は言う: “ああ、あなたはとても太っている!”、人はさらに食べ始めます。

私は悪い食事で長い間自分自身を苦しめていましたが、しばらくの間、私は形を保つことができましたが、食べ物の愛は消えませんでした。結局、私の体重が考えられず、恒星ではなくなった時)、私は自分の心理状態を分析し始めました。

P.S.だから、私の頭を掘り下げようとはしない;)私たちは生きるために食べる。私たちは食べるために生きていません。

何が面倒なのか考えて、FacebookやInstagramで私に書き留めて、一緒に問題を解決しようとします。

Nastya Kamenskikhが体重を減らし始め、Instagramのブログを開始

また、歌手は彼女のメニューを開いた – 毎日Nastyaは朝食を食べている オートミール, レシピはこのスナップショットの下にあります:

「2ヶ月間、私は朝食のためにオートミールを食べました。私は50グラムのフレークをとり、私は塩と砂糖なしで水で調理する。それから粥で緑色のリンゴの半分を擦り、アーモンドを5ナット投げます。

スポーツダイエットの中で最も重要なこと(つまり、適切なダイエット)は、 スポーツダイエットの中で最も重要なもの(つまり、正しいダイエット)はREGIMEです。全体の秘密は、定期的に、同じ時間に食べることです。

私は私を脂肪にする製品を購入しません。私の家では、パン、お菓子、ソーセージ、缶詰、テレビで噛んだ泥などは見つけられません。

有害な食糧を家に持ち込まないでください!あなたはそれがどうなるか知っています。ちょうどあなたのためにあなたはおいしい食べ物を食べます…そして、あなたが胃の中であなたに達する同じ夜

ケイト・モスは彼女の好きな料理が何であるか尋ねられたとき、彼女は答えました:「痩せたものよりも美味しいものは何もありません!

ナスタは、幼少時からスポーツを嫌い、それがなければ簡単に、そして結果なしにはできないと信じていましたが、すべてが完全に異なっていることが判明しました。

「トレッドミルの最初の10分間は永遠のようでしたが、私はあきらめませんでした。私はイブニングドレスに入る必要があり、それを考えて20分走ることができました。私は30分の障壁を克服することに決めたとき、私は大切な夢を考えました。

Nastya Kamenskikhが体重を減らし始め、Instagramのブログを開始

あなた自身に明確な目標を設定してください。それは、鱗の上の人物だけでなく、あなたが変えたい人のものでなければなりません。あなたが愛する人や新しいキャリアの機会のために、健康のためにすることができます」とKamenskikhは書きます。

我々は積極的にナスティヤカメンスキーの進歩を監視し、可能な限り彼女をサポートします!

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