marieclaire.ruによると、ロシアの健康と栄養に関する最も興味深く有用なブログ。

カロリーの饗宴や休日の後に、この神秘的なフレーズを母親やガールフレンドからどのくらい聞くことができるか:「私たちは自分自身のために荷降ろしをする必要があります。従来の意味では、すべての繰り返し、ヨーグルトの上に野菜、りんご、または何か他のものを一日か二日を座って古い体重に戻って、とすることを意味します。それはきれいにされているようです(良心は、少なくとも、まったくきれいですが)実際はそうではありません。

私たちのリストに載っている女の子たちは、役に立たない、陳腐で、最終的には不要なことすべてに「いいえ」と言って、一生懸命に人生を変えました。そして、真実にあなたは根本的に自分自身を変えることができれば、なぜ余分な重量を忘れて、晴れやかな顔色、スリムな姿を持って、より良い健康的な感じ始める、あなたの食事療法、数日彼女の体をレイプので、様々なと自分自身を喜ば、苦しむことはありませんでしたおいしい料理を毎日?このような人生を望むなら、健康と適切な栄養に関する最善のブログの選択は非常に役に立ちます。

サラトプ

オルガMalysheva

おそらく最も適切な栄養についての商業的に成功したブログでしょう。イデオロギー的インスピレーション者であるOlya Malyshevaは、適切な製品の簡単なレシピを持つ友人向けのブログから始めました。今、彼女はFacebookのほぼ19000フォロワー、Instagramの、7で29.6Kの加入者、および3日間のデトックスプログラム、プロジェクト、すでに多くの女の子の心を獲得している新鮮な健康ジュース、スムージーやスナック、365デトックスを持っています。彼のブログでは、オルガはあらゆる機会、美しさとパーソナルケアのアドバイス、精神でヒロインと単に美しい-動機との興味深いインタビュー、旅行や国の物語の周りからの美しい画像、ヨガの実践、レビューのための便利なレシピを分割しました最良の場所、本、ケアの手段、その他多数のものがあります。 

ブログからの引用 Salatshop.ru

「浄化には、あなたの助け、注意、生活様式や思考の変化が必要になることを準備する必要があります。 「生」または「ビーガン」と呼ぶのではなく、栄養状態をあなたの州と生活様式に適合させることが重要です。

“ある食事から別の食事に行くためには、どんな体にも時間が必要です。ある日、あなたの食生活に革命を起こさないでください。漸進的な変化が常に最大の結果を生む」

ライブアップ!

ジュリアコルネワ

Julia Korneva氏の興味深いプロジェクトもあります。あなたが “緑”の側面に行くことにした場合、Juliaのブログには、それがなぜ、なぜ行われるべきかに関する多くの有用なヒントがあります。例えば、なぜ乳製品を避けるべきですか、脂肪は何ですか?それは有用な炭水化物であり、一般的には – 適切な栄養の基礎は何ですか?道に沿って、それは「健康」食品、オーガニック化粧品を購入する価値がある場合、あなたは知っている、それはレシピの数字のためにそば粉やビートフムスや他の多くの無害からブラウニーを調理する方法を、超越瞑想です。

ちなみに、レシピについては。 JuliaはIphone用のアプリケーション全体を開発しました。ダウンロードしておいておいしく健康的な料理を作ることができます。レシピは月に2回更新されます。そしてこれはすべて169ルーブルです。

他のすべてのことに、ジュリアは熱狂的な哲学者ではなく、卒業生です。その機関のリスト、カリフォルニア大学、ヴァンダービルト大学のハーバード大学医学部で、これはリストの終わりではありません。 

からの引用 ライブアップ

「私は多くのことを話し、時には身体活動の専門家、抗ストレス技術、適切な栄養、デトックスなど、面白い人たちにインタビューします。 、それ自体だけで健康的なライフスタイルに取りつかれていると、彼らの経験を共有することができます有名な、面白い人で、新規かつ有用な製品を作成し、人のために長寿と健康的な食事についての本を書いた人は。」

緑にする方法

アレクサンドラノビコワ

有名レストラン経営者のArkady Novikovaの娘、Alexanderはかつて真剣に適切な栄養と有機製品に大きな関心を持っていました。彼女は統合栄養研究所の課程を卒業し、非常にその知識、経験、旅行、レシピ「緑」の食品を共有する緑にどのように呼ばれるブログ、肌や髪のケアのための美しさ、秘密と他を開けあまりにも多くなるように有用なもの。

たとえば、あなたは、オフィスでおやつを持って怒りを管理し、あなたの頭の上に立つ方法を学び、あなたはナノアイスクリームやスムージー梨と蜂の花粉を準備する方法を学びます、モスクワで健康的な精進料理を食べるために、有害な乳製品、ある理由、とだけでなく、同時に見つけますこれらのレストランのシェフからの独占レシピ。 

からの引用 Howtogreen.ru

「緑になる方法の目標は、あなたを緑の生活様式に導き、健康と地球を改善することです。ここで便利なヒント、レシピ、レビューを見つけることができます。

食べる ジョグ

Victoria Filbert

サラトフ・ビクトリア・フィルベールの甘く壊れやすい女の子の栄養、スポーツ、ヨガ、自己開発に関する素晴らしいブログ。主な目標は、私たちがより良いもののために変わるように、エネルギーと生命力、美しさと健康な方法で充電するように促すことです。彼女のブログでは、職場で良好な栄養状態、ヴィックは個人的にチェックし、簡単で迅速なレシピにハッキング、より良い生活のために自分を変えた「グリーン」運動、スポーツ選手、シェフや自作の女の子の信奉者を持つ魅力的なインタビューがあります。また、インスピレーションのあるインストゥルメンタル・アカウントから家庭やホールでの学習に最適なスポーツウェアまで、さまざまなトピックに関する新しいレビューがたくさんあります。 

Vickiのブログは勢いを増していますが、非常に人気が高いと確信しています。最初のページから、魂と主題への愛がそれに投資されていることが明らかになります。 

からの引用 Eatandjog.ru

「私は本当にこのフレーズが好きだった。「もしダイエットがうまくいけば、そうはならないだろう」実際、あなたの経験を振り返ってみると、人気のあるダイエッ​​トはうまくいきません。急速な体重減少は、その後の急速な体重増加につながるだけでなく、健康上の問題を引き起こす。したがって、バランスのとれた個人メニューだけが妥当な選択肢です。

フレッシュオーヴァー

ヴァレンティナ・ゴルビノワ

Freshloverプロジェクトは、あなた自身を変えて、悪い習慣を残し、健康的なライフスタイルで恋に落ちる方法についての物語です。かつては自分自身に「十分」と言っていたヴァレンティナ・ゴルヴノーノバについての話であり、彼女の姿を自分自身で扱い始め、食べ物が実現しました。今ではそれを安全に感じるために生きる方法を個人的な経験で教えて示している「ウェルネスコーチ」と呼ぶことができます。彼らの子供を養うためにどのように小さなセクションでは、おいしい、そして最も重要なのは、便利です – どのように、どのように、誰に触発されるように、スポーツを再生する方法を、読むために何を、考える方法、何を食べて、開始し、他:ステップガイドによるこのステップ。

バレンタインの記事は非常に興味深いものですが、彼女は「何が、なぜ、そしてなぜ?」と説明して、あらゆる細部に注意を払い、質問が残ることはありません。彼女のブログを読んでいると長い間あなたを魅了してくれると確信しています!

からの引用 Freshlover.ru

“成功の秘訣は簡単です。取るとやります。あなたが前進するか、またはあなたが低下する。 3番目の選択肢はありません。

「動機づけられて自分自身を世話するように説得したい人は、間違った場所に落ちた。あなたが健康に生きるための内なる動機を持たず、自分の善を正しく理解して構築すれば、すべてが役に立たない。誰もが自分の道を持っている」

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写真:トップからのブログ、ゲッティイメージズ