Bagaimana cara memperbaiki diri di musim panas?

Di musim dingin, metabolisme melambat di dalam tubuh, orang mengkonsumsi jumlah vitamin yang tidak mencukupi, kekebalan melemah. Ini menyebabkan berat badan berlebih, akumulasi racun dan deteriorasi kesejahteraan. Oleh karena itu, pada musim semi seseorang membutuhkan reboot.

untuk mengatur diri sendiri
Olahraga dan nutrisi yang tepat akan membantu membersihkan diri Anda
Foto: Getty

Serangkaian kegiatan untuk menurunkan berat badan dan memperkuat tubuh:

  • makan dengan benar, berikan tepung, manis dan gemuk;
  • Lakukan olahraga setidaknya 3 kali seminggu atau lakukan latihan harian;
  • ambil vitamin;
  • Minum air bersih;
  • berjalan lebih sering di luar;
  • lakukan pijat dan bungkusan bernutrisi;
  • gunakan masker dan lulur untuk tubuh dan rambut;
  • menyerah kebiasaan buruk.

Rekomendasi ini akan membantu menyingkirkan kelebihan kilo, membuang racun dan memperkuat kekebalan.

Jangan terbawa dengan diet rendah kalori, monoton yang memberikan efek sementara. Pergi ke tujuan yang Anda butuhkan secara perlahan, tetapi penuh percaya diri. Makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil, kurangi total konsumsi kalori sebesar 10-20%. Olahraga dan jalan-jalan tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga akan memperkuat tubuh.

Bagaimana cara membawa seseorang dalam pesanan?

Kulit pada wajah di musim dingin dilindungi paling tidak. Hal ini dipengaruhi oleh embun beku, angin kencang dan perubahan suhu yang tiba-tiba. Ini lebih tipis, mengering dan serpihan.

Cara menghidupkan kembali kulit wajah:

  • Cuci dengan air hangat tanpa sabun, yang mengeringkannya;
  • gunakan krim yang bergizi dan melembapkan;
  • 1-2 kali seminggu, gunakan scrub;
  • bersihkan wajah Anda dengan tonik;
  • terapkan masker bergizi.

Kompleks langkah-langkah ini tidak hanya akan mengembalikan kulit wajah setelah musim dingin, tetapi juga mempersiapkannya untuk dampak matahari musim panas.

Masker untuk wajah bisa disiapkan di rumah. Mereka memberi makan kulit dengan madu, minyak zaitun, dedak dan krim asam. Juga cocok untuk kentang, pisang dan kuning telur. Oleskan produk atau campuran apa pun ke wajah Anda, dan setelah 15 menit. Bilas dengan air. Basahi kulit dengan yogurt, keju cottage dan yogurt. Bersihkan wajah Anda dengan minyak sayur, oleskan produk susu asam dan bilas setelah 20 menit.

Mengetahui cara mengatur diri sendiri, Anda dapat memenuhi musim panas dengan bentuk yang pas dan dengan kulit yang sehat. Perhatikan semua bagian tubuh dan kesehatan, dan kemudian Anda akan terlihat baik.

Juga berguna untuk diketahui: membersihkan wajah