Gli studi hanno dimostrato che escludere dalla dieta i prodotti di origine animale aiuterà a perdere peso più velocemente delle restrizioni nel cibo delizioso.

Nonostante la credenza popolare che le proteine ​​animali – è parte del numero uno di tutte le diete e quando si riempie il nostro corpo ed elimina la sensazione di fame per un lungo periodo di tempo, gli scienziati ancora parlato un modo più efficace per perdere peso senza prodotti animali.

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Il tema del vegetarismo è stato discusso per molti anni in lungo e in largo. Gli esperti non possono ancora arrivare ad un’opinione comune: è utile, tuttavia, o viceversa. Ad oggi, non sappiamo a fondo in che modo la mancanza di prodotti animali nella dieta influisce sulla nostra salute, sulla condizione della pelle e sul benessere generale.

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La maggior parte dei vegetariani piace convincere tutti in giro e chiama mille e uno i motivi per attirare tutti i mangiatori di carne verso il lato “luminoso” del mondo del cibo biologico. E l’ultima ricerca su larga scala di scienziati ha tuttavia dimostrato che hanno ancora ragione nelle loro convinzioni.

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Qual è l’essenza dell’esperimento e perché dovremmo crederci?

Gli scienziati del comitato dei medici per consapevole Medicina a Washington, DC, ha esaminato lo stato di salute di 74 soggetti con la seconda fase del diabete, che è stato originariamente consigliato di aderire a una dieta vegana a basso contenuto calorico, meglio conosciuta come la dieta antidiabetico standard. L’unico prodotto animale nella loro dieta era lo yogurt senza grassi / 1 volta al giorno.

Per determinare il potenziale di perdita di peso dei partecipanti, la quantità di calorie consumate era limitata a 500 al giorno. I risultati pubblicati sulla rivista dell’American College of Nutrition hanno mostrato che dopo sei mesi coloro che aderivano ad una dieta vegetariana perdevano circa 6,5 ​​chilogrammi. Mentre le diete tradizionali hanno prodotto la metà del risultato.

Inoltre, i ricercatori hanno analizzato lo spessore dello strato di grasso nella coscia e la sua diminuzione nel processo di perdita di peso. Entrambe le diete hanno portato alla stessa diminuzione di grasso, ma coloro che si sono seduti su una dieta vegana hanno perso più grasso muscolare.

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Inoltre, gli scienziati hanno notato che è la dieta vegana che facilita la rapida dispersione del metabolismo e l’operazione stabile dei processi metabolici nel corpo.

“Questi risultati sono estremamente importanti per le persone che stanno cercando di perdere peso, anche per coloro che soffrono di gravi disturbi metabolici e diabete di tipo 2. Inoltre, è importante per tutti coloro che stanno guardando il loro peso e vuole rimanere sottile su per tutta la vita, “- dice l’autore principale dello studio, la dottoressa Khana Kaleova.