Titkos szám 1: ne keressen kifogásokat

Hogyan nézhetek karcsúbbak, mint Cindy Crawford fotó
Fotó: Getty Images

A nők gyakran mondják maguknak:

“Annyira szelíden voltam, mert nem volt időm az edzőterembe menni. Ha egy nap alatt több mint 24 óra lenne, akkor volt időm, hogy felvegyem az alakomat … “

Felejtsd el a kifogásokat! Bármikor tudsz edzeni, és felmászik az irodába a lépcsőn, nem a liften, és gyorsan mozog a kutyával, és súlyzókkal gyakorolva várja a forralást.

Mindig kivágtam magamnak egy darabot még a legforgalmasabb napon is – a lövöldözés között pár ülést készítek, vagy egy tucatszor préselek. (Tudjon meg többet egy sor gyakorlatot azok számára, akik mindig sietnek.)